CN1: 343/5F Tô Hiến Thành, Quận 10    |    CN2: Số 02 đường Võ Oanh, Bình Thạnh
Kết nối:

Nguyên nhân và cách chữa trị mụn lưng hiệu quả

Mụn lưng tuy không gây nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng đến giá trị thẩm mỹ dẫn đến tâm lý tự ti, nhất là đối với các bạn nữ thích diện các trang phục hở lưng hoặc trang phục đi biển trong những ngày hè nắng nóng. Tuy vậy nếu không biết cách kiểm soát tình trạng mụn lưng có thể tệ hơn như trường hợp mụn viêm, mụn mủ,... Vì vậy biết cách phòng tránh và điều trị khi gặp phải mụn lưng là một điều tuyệt đối cần thiết.

Mục lục nội dung

  1. Những ảnh hưởng tiêu cực của mụn lưng
  2. Mụn ở lưng gây ra những khó khăn gì?
  3. Tại sao mụn mọc nhiều trên lưng?
  4. Biểu hiện khi bị mụn ở lưng
  5. Các loại mụn thường gặp ở lưng và các cấp độ
  6. Mụn lưng có khó trị không?
  7. Trị mụn lưng không hiệu qủa do đâu 
  8. Hậu quả của việc điều trị mụn lưng sai cách
  9. Nguyên tắc điều trị mụn lưng hiệu quả
  10. Các phương pháp điều trị mụn lưng hiệu quả
  11. Cách Phòng Tránh Mụn Lưng Cho Mùa Hè

Nếu mụn trên mặt là "nỗi ám ảnh" thường trực bất chấp thời điểm nào thì mụn lưng trở thành "cơn ác mộng" của mùa hè nắng gắt. Đừng quá lo lắng. Bỏ túi ngay những bí quyết trị mụn lưng nhanh khỏi từ O₂ SKIN dưới đây, giúp bạn tư tin với mùa hè rạng rỡ, không còn tự ti khi diện những trang phục hở lưng.

Những ảnh hưởng tiêu cực của mụn lưng

  • Ảnh hưởng đến đời sống, tâm lý và sinh hoạt. 
  • Không tự tin khi diện quần áo hở lưng hay các trang phục tắm biển 
  • Gây khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày, với những trường hợp bị mụn nặng, mụn mủ, mụn viêm,..thì tình trạng trên càng tệ hơn.

Mụn ở lưng gây ra những khó khăn gì?

Mụn trứng cá trên da mặt hay mụn trứng cá trên lưng đều khó trị, cần sự kiên nhẫn điều trị của người bị mụn với phương pháp điều trị đúng cách mới mang lại kết quả khả quan trọng. Mụn mọc trên mặt đã khiến chúng ta mất tự tin thì mụn ở lưng cũng không ngoại lệ. Dưới đây là những khó khăn điển hình mà người bị mụn lưng gặp phải:

  • Không nhìn thấy rõ tình trạng mụn lưng của mình
  • Không thể tự thoa thuốc trên lưng
  • Gây cộm, ngứa và đau khi nằm xuống lưng tiếp xúc với mặt phẳng
  • Vì vậy để điều trị mụn lưng hiệu quả chúng ta cần chọn đúng phương pháp và cách thức thực hiện cũng như sự kiên trì mới có kết quả tốt.

Tại sao mụn mọc nhiều trên lưng?

Mụn trên lưng rất khó kiểm soát. Dưới đây là những nguyên nhân gây mụn lưng

nguyen-nhan-bi-mun-lung

1.Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra khi bạn đến tuổi dậy thì hoặc giai đoạn trước và sau khi mang thai. Nội tiết tố trong cơ thể tăng hay giảm đột ngột khiến quá trình tiết bã nhờn, dầu thừa sinh ra nhiều hơn, đây chính là một trong những lý do sinh ra mụn lưng.

 2.Tăng tiết bã nhờn

Vùng da lưng là vùng có diện tích rộng và thường có tuyến mồ hôi phát triển. Bã nhờn ở vùng này tăng tiết quá nhiều cộng với việc bạn không thay quần áo thoáng mát thường xuyên hoặc không vệ sinh kỹ khi tắm sẽ dễ khiến cho vi khuẩn gây ra mụn trú ngụ và sinh sôi gây ra mụn

3.Mất cân bằng hoocmon

Lượng progesterone và estrogen dù thiếu hay thừa cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra mụn khiến tình trạng da của bạn càng ngày càng trở nên trầm trọng hơn nếu không điều trị đúng cách.

4. Mắc một số căn bệnh về da

Những bệnh như nhiễm trùng da, viêm da dị ứng… là những căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mụn

5. Dùng các loại sản phẩm chăm sóc da không thích hợp

Nếu như bạn là một tín đồ của làm đẹp thường xuyên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, lotion, xịt body... thì một số thành phần trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng sinh ra mụn.

6. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học

Mụn ở lưng cũng như ở mặt, cũng chịu sự ảnh hưởng của chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Nếu như bạn có một chế độ ăn uống giàu đường, bột, chất béo sẽ dễ gây ra tình trạng mụn lưng nặng hơn vì những chất đó không tốt cho làn da nhạy cảm của bạn..

7. Những thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày

Mặc quần áo bẩn

Nghe có vẻ hài hước nhưng đây chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn lưng đặc biệt là ở các bạn nam. 

quan-ao-ban-khien-da-bi-mun

Không vệ sinh kỹ vùng lưng

Vùng da lưng là khu vực chúng ta thường lơ là vệ sinh khi tắm, đồng thời vệ sinh vùng lưng khó hơn những vùng da khác, Nếu không vệ sinh kỹ bằng xà phòng diệt khuẩn hoặc sữa tắm, bạn có thể chính là "đồng phạm" tiếp tay cho các vi khuẩn gây mụn P.Acnes sinh sôi và phát triển.

ngan-ngua-mun-lung

Tẩy tế bào chết quá nhiều lần

Thói quen này lại thường gặp ở các bạn nữ. Việc tẩy tế bào chết quá nhiều lần có thể khiến tình trạng mụn lưng tệ hơn. Đặc biệt là với tình trạng có mụn viêm, sưng đỏ, thì tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ dẫn đến vỡ mụn, chảy dịch và lan sang các vùng da khác. Vì vậy chỉ nên tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần/tuần, áp dụng với các trường hợp mụn không viêm (mụn không mủ, không sưng đỏ).

tay-da-chet-khien-da-bi-ton-thuong

Mặc quần áo quá chật

Mặc những trang phục bó sát, không thoáng mồ hôi sẽ dễ khiến vùng da lưng bị nhiễm bẩn do mồ hôi tiết ra kết hợp với vi khuẩn P.Acnes dễ khiến tình trạng mụn lưng lây lan và phát triển xấu đi.

Biểu hiện khi bị mụn ở lưng

Ban đầu mụn chỉ là những chấm nhỏ li ti , sau đó chuyển dần thành đốm nâu, có cảm giác đau, cộm, khó chịu. Nếu không điều trị kịp thời mụn có thể biến chứng thành mụn viêm, mụn mủ hoặc sẽ để lại trên da những vết sẹo mụn.

 

mun-moc-tren-lung

Các loại mụn thường gặp ở lưng và các cấp độ

Cũng như các vùng da khác trên cơ thể, vùng lưng cũng thường xuyên chịu sự “ghé thăm” của những loại khác nhau, đặc biệt nổi lên như:

  1. Mụn đầu trắng
  2. Mụn đầu đen
  3. Mụn trứng cá
  4. Mụn mủ
  5. Mụn dạng chấm đỏ
  6. Mụn ẩn

 

cac-loai-mun-lung

Mụn lưng được chia ra  làm 4 cấp độ chính sau đây:

  • Cấp độ 1

Xuất hiện chủ yếu là mụn đầu đen, đầu trắng, thỉnh thoảng có mụn đỏ, chưa có sẹo.

  • Cấp độ 2

Mụn nổi rõ trên bề mặt da, có cồi mụn trồi lên, mụn đỏ, mụn mủ xuất hiện nhưng vẫn chưa xuất hiện sẹo mụn

  • Cấp độ 3

Cồi mụn đỏ, mủ lan rộng khắp lưng, có thể xuất hiện mụn bọc

  • Cấp độ 4

Mụn mủ dày đặc, lan rộng khắp người, sưng và viêm, rất khó chịu đau và rát

Nếu tình trạng mụn đang nằm ở mức độ 1, 2 thì nên dùng các sản phẩm chuyên trị mụn như Papulex TM Lotion để điều trị tại nhà. Tuy nhiên, ở mức độ 3 và 4 thì ta nên đến thăm khám để được Bác sĩ soi da và tư vấn phương pháp điều trị khác tốt hơn.

mun-lung

Mụn lưng có khó trị không?

dieu-tri-mun-lung

Cách điều trị mụn lưng sẽ không khó nếu bạn thực hiện đúng liệu trình điều trị của Bác sĩ Da liễu và có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, mụn lưng sẽ được cải thiện đáng kể.

Tránh để tình trạng mụn lưng chuyển biến nặng, không điều trị sẽ dễ bị viêm nhiễm, sẹo thâm. Ngoài ra nếu không kiên trì điều trị, mụn lưng có thể tại phát bất cư lúc nào

Trị mụn lưng không hiệu qủa do đâu 

Những nguyên nhân điều trị mụn lưng thất bại chủ yếu do 3 nguyên nhân chính sau đây

Chọn sai cơ sở điều trị

Một cơ sở trị mụn chuẩn Y khoa là điều quan trọng nhất khi điều trị mụn. Bởi vì, nếu chọn sai cơ sở điều trị sẽ dẫn đến những hệ lụy khác như: chữ mụn không khỏi, tốn nhiều tiền và thời gian chăm sóc, để lại những di chứng xấu như sẹo rỗ, sẹo thâm...

Chọn sai phương pháp điều trị

Phương pháp điều trị có thể hợp với người này nhưng không hợp với người khác, vì cơ địa của mỗi người là khác nhau. Vì thế cần sáng suốt trong việc lựa chọn phương pháp điều trị mụn lưng hiệu quả, phù hợp để rút ngắn thời gian điều trị

Không tuân theo chỉ dẫn của Bác sĩ điều trị

Có những trường hợp chọn đúng cơ sở Y Tế chuẩn Y khoa điều trị mụn lưng nhưng lại không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ điều trị về liệu trình, uống thuốc, thoa thuốc hay chế độ chăm sóc da, chế độ ăn uống... cũng sẽ dẫn đến quá trình điều trị kéo dài hoặc không thành công.

Hậu quả của việc điều trị mụn lưng sai cách

Việc sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, đặc biệt là kem trộn hay những sản phatm có chứa coticoid…vv để lại những hậu quả nặng nề như: 

  • Da giãn mao mạch
  • Mỏng da
  • Mụn viêm, mụn mủ
  • Sạm, nám da
  • Da bị nhiễm corticoid nặng

Để điều trị mụn lưng hiệu quả, bạn nên tìm gặp Bác sĩ Da liễu hoặc đến các bệnh viện da liễu, phòng khám da liễu để được Bác sĩ thăm khám và đưa ra lời khuyên, phương pháp điều trị mụn phù hợp.

phuong-phap-dieu-tri-mun-lung-hieu-qua

Nguyên tắc điều trị mụn lưng hiệu quả

Để điều trị mụn lưng hiệu quả bạn chỉ cần tuân thủ 4 nguyên tắc sau đây

1. Điều trị mụn sớm

Điều trị mụn lưng càng sớm càng tốt để tránh những biến chứngnhư: mụn viêm, mụn mủ, sẹo thâm, sẹo rỗ... Tốt nhất, nên đến gặp các Bác sĩ Da liễu để được tư vấn sử dụng các loại thuốc phù hợp, điều trị sớm, hạn chế sự phát triển và lây lan của mụn.

2. Chọn đúng cơ sở Y Tế chuẩn Y khoa

Ngày nay, không khó để bạn chọn ra một nơi điều trị mụn, nhưng quan trọng nhất là bạn nên tìm hiểu kỹ cơ sở y tế đạt chuẩn Y khoa để tránh tình trạng "tiền mất tật mang"

3. Chọn đúng phương pháp điều trị

Chọn đúng phương pháp điều trị mụn lưng, không tự ý mua kem hay các sản phẩm trôi nổi để tránh những rủi ro có thể day ra như dị ứng, kháng thuốc, rỉ dịch, viêm da…

4. Nghe theo chỉ định của Bác sĩ điều trị

Tuân theo chỉ định của Bác sĩ điều trị như: tái khám đúng hẹn, thực hiện đủ liệu trình điều trị, sử dụng thuốc uống thuốc bôi đúng hướng dẫn, ăn uống điều độ, sinh hoạt khoa học... sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian điều trị và mang lại hiệu quả cao nhất có thể

Các phương pháp điều trị mụn lưng hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp trị mụn hiệu quả như sử dụng thuốc uống, thuốc bôi đặc trị mụn hay phương pháp Peel da

cach-tri-mun-lung

1. Sử dụng thuốc uống trị mụn

Tùy theo tình trạng da và tình trạng mụn, bác sĩ Da liễu sẽ kê đơn thuốc uống để giúp các nốt mụn nhanh khô cồi, hạn chế tình trạng viêm nhiễm của các loại mụn nặng như: mụn viêm, mụn mủ...

2. Sử dụng thuốc bôi trị mụn

Sử dụng thuốc thoa đặc trị lên vùng da bị mụn giúp hạn chế khả năng lây lan mụn, khô cồi mụn, làm giảm vết thâm do mụn. Papulex là sản phẩm được các bác sĩ da liễu khuyên dùng bởi nó mang lại hiệu quả cao và an toàn

 

mun-o-lung

Papulex - Sản phẩm trị mụn lưng được bác sĩ da liễu khuyên dùng

Papulex là sản phẩm được thiết kế đặc biệt dành cho da nhờn và da mụn, vô cùng an toàn với cơ thể và cho hiệu quả điều trị mụn lên đến 70%. Điểm mấu chốt quyết định đến hiệu quả điều trị và tạo nên sự khác biệt của Papulex so với các sản phẩm chuyên trị mụn khác là ở thành phần.

Papulex có 3 thành phần chính
  • Phức hợp ngăn ngừa vi khuẩn bám dính ABA (Anti Bacterial Adhesive Substance): sẽ tạo thành lớp bảo vệ vững chắc, không cho vi khuẩn tấn công gây mụn trên da
  • Dưỡng chất NICINAMIDE giúp làm dịu da
  • Kẽm PCA (Pyrrolidone Carboxylic Acid) kiểm soát chất nhờn, giảm lượng dầu trên da

Hơn thế nữa, khi bôi Pulalex Lotion sẽ nhanh chóng làm giảm sự xuất hiện trứng cá trên các vùng da rộng như lưng và ngực.

papulex-lotion-dac-tri-mun-lung

Ưu điểm của Papulex
  • Nhanh thấm vào da và không làm mất màu quần áo
  • Không nhạy cảm với ánh sáng, không hương liệu và không chất paraben
  • Chỉ sau 4 tuần sử dụng đã thấy kết quả
  • Dùng được cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm
Tuy nhiên, để sau 4 tuần sử dụng đạt được hiệu quả cao thì bạn nên lưu ý các điểm sau
  • Tránh mặc quần áo chật và bó sát
  • Thường xuyên tắm, vệ sinh sạch sẽ
  • Không dùng sữa tắm nhờn

dieu-tri-mun-tai-o2skin

Sau khi sử dụng Papulex trong  4 tuần và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn sẽ thấy kết quả cải thiện mụn rõ rệt. Mụn sẽ khô đầu, giảm viêm, hết sưng tấy và biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, hiệu quả cải thiện còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đây được xem là cách trị mụn và thâm ở lưng hiệu quả có thể điều trị tại nhà, không làm mất nhiều thời gian. Thuốc không chứa hương liệu, không chất bảo quản và không có paraben. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng Papulex Lotion để tự tin “đánh bật” mụn trong thời gian ngắn. 

 Đây là cách đơn giản có thể thực hiện tại nhà, tuy nhiên để sử dụng phương pháp này ta cần phải dựa vào mức độ mụn lưng mà bác sĩ sẽ đưa ra lộ trình và phương pháp điều trị hiệu quả.

3. Phương pháp Peel da

Đây là phương pháp mang lại hiệu quả cao trong điều trị mụn, đặc biệt là mụn lưng

Peel da là phương pháp dùng các hóa chất để tác động lên làn da nhằm thúc đẩy quá trình khô nhân mụn, gom cồi mụn diễn ra nhanh hơn. Các loại hóa chất này là những thành phần rất quen thuộc trong điều trị mụn như retynol, AHH, BHA... được chiết xuất từ trái cây mang lại hiệu quả và sự an toàn cho làn da.

Sau khi Peel, các nốt mụn ẩn sẽ trồi lên, nhân mụn khô và lớp tế bào dày sừng sẽ bong tróc dần dần. Chỉ từ 3 - 7 ngày, quá trình bong tróc sẽ kết thúc. Làn da mới sẽ sạch mụn và sáng mịn hơn

Cần thực hiện đủ liệu trình từ 3-5 lần để đạt hiểu quả cao nhất.

peel-da-tri-mun-lung-hieu-qua

 

Phương pháp Peel da chuẩn Y khoa tại O₂ SKIN được thực hiện điều trị mụn lưng thành công cho hàng ngàn bạn bị mụn lưng tình trạng nặng đến trung bình. 

Tại Phòng Khám Da Liễu O₂ SKIN, khách hàng sẽ được Bác sĩ Da liễu trực tiếp thăm khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Mụn lưng, cần phải điều trị càng sớm càng tốt nếu như bạn không muốn có những biến chứng trên da, đến khi đó điều trị thì mất rất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc.

Cách trị mụn lưng tại nhà hiệu quả

Ngoài các phương pháp trị mụn mà các bác sĩ Phòng Khám Da Liễu O2 SKIN giới thiệu như Peel da, dùng thuốc đặc trị Papulex Lotion điều trị. Dưới đây còn một số mẹo điều trị mụn ở lưng có thể áp dụng ngay tại nhà, tiết kiệm chi phí mà vẫn cho hiệu quả điều trị cao.

  • Dùng chanh: Trong chanh chứa nhiều chất kháng khuẩn, chống viêm, … và vitamin C, axit Citric, giúp điều trị mụn lưng nhanh giảm thâm, tiêu mụn. Trước tiên hãy cắt chanh làm đôi, chà trực tiếp nước cốt chanh lên vùng bị mụn và giữ khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần là tốt nhất.

  • Dùng muối: Muối được mệnh danh là chất kháng viêm mạnh, chống oxy hóa tốt. Khi bạn chà trực tiếp lên vùng mụn giúp kháng khuẩn mạnh mẽ, không cho vi khuẩn có cơ hội xâm hại, lây lan ra các vùng da khác. Với muối thì sau khi bạn tắm xong, đợi cơ thể ấm lên, thoa một chút muối lên vùng da mụn, dùng bông tắm chà nhẹ nhàng trong vòng 1 đến 2 phút. Sau đó, bạn pha muối với nước, có nồng độ rất nhẹ, dùng bông hút thấm đều lên vùng da mụn, giữ khoảng 5 đến 10 phút. Cuối cùng bạn rửa lại bằng ấm. Cách này chỉ nên thực hiện tuần 1 đến 2 lần/tuần, sau 1 tháng bạn sẽ thấy các vết mụn không còn sưng đỏ và giảm hẳn.

 

tri-mun-lung-tai-nha

 

Cách Phòng Tránh Mụn Lưng Cho Mùa Hè

Mặc quần áo cotton

 

phong-tranh-mun-lung-mua-he

Đây là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh mụn lưng và các bệnh ngoài da như: rôm, sẩy,... vào mùa hè. Việc mặc những bộ đồ cotton giúp thấm mồ hôi, giúp cho da thoáng mát, ngăn chặn tối đa sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn

Không gãi làm da trầy xước

 

khong-lam-tray-xuoc-da

Cố gắng các tác động gãi hay chạm tây lên vùng da bị mụn. Các vết xước cùng với mồ hôi mặn sẽ khiến cho vết trầy ngứa rát và làm cho mụn có nguy cơ lây lan từ vùng da này sang vùng da khác và nghiêm trọng hơn có thể gây viêm da, nhiễm trùng da

Tắm gội thường xuyên

 

ve-sinh-da

Tắm 2-3 lần mỗi ngày trong mùa hè là cách hoàn hảo để phòng tránh mụn lưng và các bệnh về da vào mùa hè. Lưu ý nên chọn sữa tắm có tính kháng khuẩn cao và không gây nhờn rít để bảo vệ da một cách tốt nhất. 

Vệ sinh chăn - grap - gối

 

ve-sinh-grap-goi-phong-ngua-mun-lung

Các vật dụng tiếp xúc hàng ngày ngoài quần áo mặc trên người thì chăn - grap - gối cũng cần thường xuyên vệ sinh để tránh vi khuẩn tiếp xúc gây mụn cho da đặc biệt là mụn ở vùng da lưng. Bởi nếu không được vệ sinh thường xuyên, đây rất có thể là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn lưng của bạn ngày càng trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến các chất liệu của chăn - grap - gối, nên chọn những loại được làm từ cotton hoặc loại dễ thấm mồ hôi để ngăn ngừa tối đa sự hình thành của vi khuẩn gây mụn.

Uống từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày

uong-nhieu-nuoc

Uống nhiều nước giúp cơ thể thanh nhiệt, đào thải độc tố, ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn gây mụn và giúp da nhanh chóng phục hồi. Các loại trái cây giúp làm đẹp da như cam, cà rốt, dâu tây, táo, thơm...vv. Ngoài ra nên hạn chế các loại nước chứa caffein, đường và các thức uống có cồn.

Tránh thực phẩm ngọt, cay, nóng, nhiều dầu mỡ

khong-an-ngot-nhieu-dau-mo

Thực phẩm nhiều dầu, cay nóng sẽ khiến cơ thể không đào thải được độc tố và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Hãy từ bỏ thói quen ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và thức ăn cay, nóng, tập trung nhiều hơn vào các món rau và hoa quả trong mùa hè oi bức giúp cơ thể thanh nhiệt, mát gan và đẹp da, phòng tránh mụn lưng hiệu quả.

Lưu ý: Nếu tình trạng mụn trứng cá trên lưng nghiêm trọng, nên nhanh chóng đến gặp Bác sĩ Da liễu để khám và điều trị, tránh trường hợp mụn nổi nhiều hơn, dễ để lại sẹo thâm, sẹo rỗ, rất khó điều trị về sau.

Xem thêm: chi phí điều trị mụn , cách ngăn ngừa mụn tái phátcách trị mụn hiệu quả tại các phòng khám da liễu uy tín 

(*) Hiệu quả điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, nếu bạn có cơ địa tốt hiệu quả điều trị sẽ đạt cao hơn.

bởi O2 Skin 15:51 | 14-05-2018
Điểm: 5/5 (20 bình chọn)
Phòng Khám Chuyên Khoa Da Liễu O2 SKIN - Trị Mụn Chuẩn Y Khoa

Bài viết cùng chủ đề